Η Βαλεντίνα Φώλια γεννήθηκε και μεγάλωσε στην περιοχή της Λιβαδειάς. Είναι πτυχιούχος φιλόλογος του ΕΚΠΑ. Έχει διακριθεί δύο φορές στον πανελλήνιο διαγωνισμό της Γυναικείας Λογοτεχνικής Συντροφιάς για τα έργα της "Η Νίκη της φωτιάς" (ιστορικό μυθιστόρημα για εφήβους, με αναφορά στις Αλησμόνητες Πατρίδες, 2017) και "Η κυρα-Ανέθα η τσολάκα" (διήγημα, 2022).
Το 2020, λαμβάνει το Α' Βραβείο σε πανελλήνιο διαγωνισμό των εκδόσεων Νάμα (Μένανδρος) για το έργο της "Ματωμένα κρίνα" (ιστορικό μυθιστόρημα για εφήβους, με αναφορά στην περίοδο της Τουρκοκρατίας). Ποίημά της με τίτλο "Στη Σμύρνη, Νεκρική ωδή" έχει ξεχωρίσει σε πανελλήνιο διαγωνισμό της Εταιρείας Γραμμάτων και Τεχνών Πειραιά και έχει συμπεριληφθεί σε συλλογικό επετειακό τόμο για τα 100 χρόνια από την Καταστροφή της Σμύρνης. Τέλος, διήγημά της με τίτλο "Τ' αηδόνια τραγουδούν λεύτερα" έλαβε έπαινο σε Πανελλήνιο - Παγκύπριο διαγωνισμό διηγήματος για τη συμπλήρωση 70 χρόνων από τον αγώνα της ΕΟΚΑ.
