F@ck the diet
Κυκλοφορεί
ISBN: 978-618-220-963-9
Διόπτρα, Περιστέρι, 3/2025
1η έκδ. || Νέα
Γλώσσα: Ελληνική, Νέα
Ενιαία τιμή έως 19/9/2026
€ 16.60 (περ. ΦΠΑ 6%)
Βιβλίο, Χαρτόδετο
14 x 21 εκ., 256 σελ.
Περιγραφή
Τελικά σε παχαίνει το γλυκό, το βραδινό, η πίτσα, το μπέργκερ ή το σουβλάκι; Μπορεί να το πίστευες μέχρι τώρα, αλλά αυτό το αφήγημα πρέπει να τελειώσει.
Όσο και αν προσπαθούν να σε πείσουν από κάθε κατεύθυνση, δεν σε παχαίνουν ή, αντίστοιχα, δεν σε αδυνατίζουν συγκεκριμένα τρόφιμα. Άλλωστε και η αγελαδίτσα χορταράκι τρώει, αλλά δεν θεωρείται και η «γαζέλα» του δάσους.
Πρώτα θα σε αγαπήσεις και μετά θα πετύχεις τον διατροφικό σου στόχο, διότι πολύ απλά Δεν μπορείς να θεραπεύσεις ένα σώμα που μισείς.
Αν ακολουθήσεις τον Βασίλειο Κατσίλα στην πορεία που χαράζει το βιβλίο αυτό, στο οποίο η υγιεινή διατροφή συναντά την πνευματική ευεξία, θα ανακαλύψεις έναν νέο τρόπο ζωής που αφήνει πίσω τις αυστηρές δίαιτες και αγκαλιάζει την ελευθερία και την αυτογνωσία.
Πρώτα θα αλλάξει ο τρόπος σκέψης στη διατροφή και μετά θα αλλάξει το σώμα.
Αυτό το βιβλίο δεν είναι απλώς μια ακόμα διατροφική έκδοση με χιλιοειπωμένα πράγματα. Προσεγγίζει την πρακτική διατροφή με τρόπο που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα και να δεις αποτελέσματα στους στόχους σου.
Εξερευνά το ψυχολογικό υπόβαθρο πίσω από τις διατροφικές σου επιλογές, βοηθώντας σε να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και τις συνήθειές σου. Με την καταρριπτική προσέγγιση στους μύθους της διατροφής, το βιβλίο προσφέρει πρακτικά εργαλεία και συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου. Στοχεύει να αλλάξεις προς το καλύτερο, οδηγώντας σε σε έναν νέο κόσμο γεμάτο υγιείς επιλογές και αυτογνωσία.
Βιβλιοκριτικές
Γράφει η Ρίτα Βελώνη // Σ’ αυτή τη στήλη θα σας παρουσιάζουμε βιβλία Ψυχολογίας και Υγείας που διευκολύνουν τη ζωή με πληροφορίες και μεθόδους, γιατί η ζωή είναι Τέχνη και απαιτεί συχνά Τεχνικές. Βασίλειος Ε. Κατσίλας «F@ck the Diet» Σταμάτα τις δίαιτες, ξεκίνα να ζεις, εκδ. Διόπτρα, σελ. 256 «Τελικά σε παχαίνει το γλυκό, το βραδινό, η πίτσα, το μπέργκερ ή το σουβλάκι; Μπορεί να το πίστευες μέχρι τώρα, αλλά αυτό το αφήγημα πρέπει να τελειώσει. >>>
F@ck the diet,  Βασίλειος Κατσίλας, εκδόσεις Διόπτρα Βαρέθηκες να βρίσκεται μονίμως σε δίαιτα; Η κοινωνία μας έχει εμποτίσει με την ιδέα ότι η τέλεια διατροφή και το ιδανικό σώμα βασίζονται σε μια συνεχώς μεταβαλλόμενη «μαγική συνταγή». Δίαιτες χαμηλών θερμίδων, κετογονικές διατροφές, αποτοξινωτικά προγράμματα – όλες υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα, αλλά αποτυγχάνουν στο πιο κρίσιμο σημείο: τη βιωσιμότητα. >>>

Add: 2025-03-28 16:07:30 - Upd: 2025-03-28 16:07:30