Είναι εφικτή η επούλωση του ψυχικού τραύματος; Πώς λειτουργεί η μέθοδος της αυτοσυμπόνιας στην απόκτηση της ψυχικής ανθεκτικότητας;
Περιγραφή
Ένα ταξίδι μπορεί να σας αλλάξει τη ζωή. Το βιβλίο αυτό σας καλεί σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας και επούλωσης στον κόσμο του ψυχικού τραύματος. Η ανάγνωσή του μοιάζει με μια μεγάλη ψυχοθεραπευτική συνεδρία, που με σύντροφο την επιστήμη και όπλο την ανθρωπιά θα σας μάθει να απευθύνεστε στον εαυτό σας με τη γλώσσα της αυτοσυμπόνιας, θα σας βοηθήσει να σιγάσετε τον αυστηρό εσωτερικό σας κριτή και να μάθετε τη μεγάλη δύναμη της αυτοφροντίδας, μέσα από πρακτικές μεθόδους και πολύ εφαρμόσιμες συμβουλές. Όταν προορισμός του ταξιδιού αυτού είναι η επούλωση των τραυμάτων, η αποδοχή του εαυτού και η καλλιέργεια της αγάπης για αυτόν, τότε σίγουρα πρόκειται για το πιο σημαντικό σας ταξίδι.
Φανταστείτε ότι έχετε μάθει να αναγνωρίζετε τα πράγματα που σας δυσκολεύουν στη ζωή σας· ότι πλέον είναι ξεκάθαρο στο μυαλό σας πότε πληγώνεστε, πότε υπερφορτώνεστε, πότε νιώθετε άσχημα με τον εαυτό σας. Ωραία. Τώρα φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε μια ζεστή αγκαλιά, στην οποία νιώθετε αποδοχή, συμπάθεια, συμπόνια, αγάπη, φροντίδα, συμπαράσταση, παρηγοριά, από την οποία αντλείτε θετική ενέργεια, κουράγιο, κατανόηση και υποστήριξη. Σκεφτείτε ότι αυτή η αγκαλιά είναι πάντα διαθέσιμη για εσάς, όποτε τη χρειαστείτε. Στη συνέχεια φανταστείτε ότι είστε καλύτερα συνδεδεμένοι με τον κόσμο γύρω σας, με έναν τρόπο φυσικό· ότι δεν βλέπετε όλους τους άλλους ως εχθρούς, αλλά ως συνοδοιπόρους στον αγώνα της ζωής, ενώ ταυτόχρονα νιώθετε ασφαλείς απέναντί τους, καθώς έχετε πια την ικανότητα να προστατευτείτε, αν νιώσετε να παραβιάζουν κάποιο δικό σας όριο. Τέλος, φανταστείτε ότι βλέπετε τη ζωή σας με ευγνωμοσύνη και τον εαυτό σας και τους γύρω σας με τρυφερότητα και κατανόηση· ότι ζείτε με επίγνωση και κουράγιο. Χωρίς ντροπή, φόβο και ενοχές. Ωραίο δεν ακούγεται;
Γράφει η Ρίτα Βελώνη //
Σ’ αυτή τη στήλη θα σας παρουσιάζουμε βιβλία Ψυχολογίας και Υγείας που διευκολύνουν τη ζωή με πληροφορίες και μεθόδους, γιατί η ζωή είναι Τέχνη και απαιτεί συχνά Τεχνικές.
Καλλιόπη Εμμανουηλίδου «Το πιο σημαντικό ταξίδι» Από το τραύμα στην επούλωση με οδηγό την αυτοσυμπόνια, εκδ. Μεταίχμιο, σελ. 352
«Το βιβλίο αυτό σας καλεί σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας και επούλωσης στον κόσμο του ψυχικού τραύματος. >>>
