Ο υπέροχος πολύπλευρος εαυτός μας
Τραυματοθεραπεία και αποκατάσταση της ολότητας με το Μοντέλο Εσωτερικών Οικογενειακών Συστημάτων
No Bad Parts : Healing Trauma and Restoring Wholeness with the Internal Family Systems Model (τίτλος πρωτοτύπου)
Επιστημονική επιμέλεια: Πλουσίου, Ντέπη
Πρόλογος: Morissette, Alanis
Επιμέλεια κειμένου: Βρασσάς, Νικόλαος
Κυκλοφορεί
ISBN: 978-960-491-184-4
Παπασωτηρίου, Αθήνα, 9/2023
1η έκδ. || Νέα
Γλώσσα: Ελληνική, Νέα
Γλώσσα πρωτοτύπου: Αγγλικά
Ενιαία τιμή έως 14/3/2025
€ 17.00 (περ. ΦΠΑ 6%)
Βιβλίο, Χαρτόδετο
15 x 23 εκ., 353 γρ., 294 σελ.
Περιγραφή
Ανακαλύψτε το πολύπλευρο μυαλό σας
Υπάρχει κάποιο κομμάτι του εαυτού σας που θα θέλατε να σας αφήσει ήσυχους; Οι περισσότεροι θα απαντούσαμε ναι, είτε το ονομάζουμε εθισμό, εσωτερικό κριτή, «μυαλό πιθήκου», νεύρωση, αμαρτωλότητα, κακές συνήθειες ή κάτι άλλο υποτιμητικό. Τι θα γινόταν όμως αν υπήρχε ένας διαφορετικός τρόπος προσέγγισης αυτών των πτυχών του εαυτού μας που οδηγεί σε πραγματική επούλωση και όχι σε συνεχή εσωτερική διαμάχη; Με το "Ο υπέροχος πολύπλευρος εαυτός μας", ο δρ. Ρίτσαρντ Σουόρτς διδάσκει ένα επαναστατικό πρότυπο κατανόησης του εαυτού μας και συσχέτισης μαζί του – μια μέθοδο που μας χαρίζει εσωτερική αρμονία, ενισχύει την αυτο-συμπόνια και ανοίγει την πόρτα στην πνευματική αφύπνιση.
«Τεράστιο δώρο – γεμάτο συμπόνια και σοφία, ικανό να σου αλλάξει τη ζωή. Οι απλές και έξυπνες διδαχές του ανοίγουν το μυαλό και απελευθερώνουν το πνεύμα και την καρδιά».

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

ΠΡΌΛΟΓΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ xiii

ΠΡΟΛΟΓΟΣ xix

Εισαγωγή 1

ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ:

Μοντέλο Εσωτερικών Οικογενειακών Συστημάτων 7

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΡΩΤΟ: Είμαστε όλοι πολλαπλοί 9

Άσκηση: Γνωριμία με έναν προστάτη 33

Άσκηση: Χαρτογραφώντας τα κομμάτια 37

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΕΥΤΕΡΟ: Γιατί συμβαίνει η εμπλοκή των κομματιών 41

Άσκηση: Απεμπλοκή και εν-σωμάτωση 46

Συνεδρία πρώτη: Σαμ 56

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΡΙΤΟ: Αυτό τα αλλάζει όλα 69

Άσκηση: Ο διαλογισμός με το δίλημμα 72

Άσκηση: Δουλεύοντας με έναν δύσκολο προστάτη 77

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΕΤΑΡΤΟ: Περισσότερα για τα συστήματα 81

Άσκηση: Καθημερινός διαλογισμός IFS 95

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΕΜΠΤΟ: Χαρτογραφώντας τα εσωτερικά μας συστήματα 99

Συνεδρία δεύτερη: Μόνα 112

ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ:

Ηγεσία Εαυτού 119

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΚΤΟ: Επούλωση και μετασχηματισμός 121

Άσκηση: Το μονοπάτι 126

Άσκηση: Πρόσβαση στον Εαυτό μέσω της απεμπλοκής 132

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΒΔΟΜΟ: Ο Εαυτός εν δράσει 147

Συνεδρία τρίτη: Ίθαν και Σάρα 151

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΟΓΔΟΟ: Όραμα και σκοπός 175

Άσκηση: Άσκηση ετοιμότητας 183

Άσκηση: Ο διαλογισμός με το θλιμμένο πρόσωπο 186

ΜΕΡΟΣ ΤΡΙΤΟ:

Ο Εαυτός στο σώμα, O Εαυτός στον κόσμο 201

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΝΑΤΟ: Μαθήματα ζωής και μέντορες- βασανιστές 203

Άσκηση: Χαρτογραφώντας τα κομμάτια – το επόμενο βήμα 209

Άσκηση: Δουλεύοντας με πυροδότες 213

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΕΚΑΤΟ: Οι νόμοι της εσωτερικής φυσικής 217

Άσκηση: Δουλεύοντας με προστάτες – το επόμενο βήμα 223

Συνεδρία τέταρτη: Άντι 226

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΝΔΕΚΑΤΟ: Εν-σωμάτωση 233

Συνεδρία πέμπτη: Τιτζέι 242

Άσκηση: Διαλογισμός με το σώμα 250

ΚΑΠΟΙΕΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ 253

ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ 261

ΣΗΜΕΙΏΣΕΙΣ 263

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑ 269


Add: 2023-10-03 09:37:48 - Upd: 2024-05-30 16:01:16