Η χειροσφαίριση είναι ομαδικό άθλημα με έντονα στοιχεία κινητικών δεξιοτήτων. Είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά αθλήματα, καθώς εμπεριέχει το τρέξιμο, τη ρίψη και το άλμα. Τόσο τα επιθετικά τεχνικά χαρακτηριστικά της, όσο και τα αμυντικά της, απαιτούν την βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων και των συναρμοστικών ικανοτήτων των παικτών.
