Η δίαιτα των 2 ημερών

Χάρισον, Κέϊτ

Μετάφραση: Μασκαλίδου, Ελπινίκη

Κυκλοφορεί

ISBN: 978-618-01-0334-2

Ψυχογιός, Αθήνα, 5/2014

Γλώσσα: Ελληνική, Νέα

Βιβλίο, Απροσδιόριστο δέσιμο

Περιγραφή

Η διαλειμματική νηστεία είναι ο πιο γρήγορος και υγιεινός τρόπος για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά και να τα κρατήσετε μακριά!
Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΝ 2 ΗΜΕΡΩΝ σας επιτρέπει να τρώτε ό,τι θέλετε για 5 ημέρες της εβδομάδας, αρκεί να περιορίζετε την πρόσληψη θερμίδων στις 500 τις υπόλοιπες 2. Για όλους εσάς που παλεύετε να χάσετε βάρος, το πρόγραμμα αυτό θα σας βοηθήσει να:
- αδυνατίσετε φυσικά
- αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια
- ξαναρυθμίσετε τον μεταβολισμό σας
- αναζωογονήσετε τα κύτταρά σας
Μέσα από τις πραγματικές μαρτυρίες αντρών και γυναικών που κατάφεραν να αδυνατίσουν θα δείτε πώς μπορείτε να προσαρμόσετε τη δίαιτά σας ώστε να τη φέρετε στα μέτρα σας.
Θα βρείτε επίσης γεύματα και συνταγές που θα σας δώσουν μια παραπάνω βοήθεια για να κατακτήσετε τον στόχο σας, `οχυρώνοντάς` σας παράλληλα ενάντια στον καρκίνο, στο Αλτσχάιμερ, στον διαβήτη και στις καρδιοπάθειες. Δεν πρόκειται για άλλη μία περαστική μόδα.
Πρόκειται για έναν νέο τρόπο ζωής που θα θέλετε να υιοθετήσετε για την υπόλοιπη ζωή σας.

[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]

Γιατί το βιβλίο αυτό θα φέρει επανάσταση στο σώμα σας και το μέλλον σας
Ο απόλυτος πρακτικός οδηγός για την πιο βιώσιμη δίαιτα που υπάρχει
Η ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ 5:2
- Ζώντας με τη μέθοδο 5:2: απολαύστε το φαγητό, νηστέψτε και χαρείτε τη ζωή σας!
Το ημερολόγιο της δίαιτας 5:2 της Κέιτ - Πρώτο μέρος: 6 Αυγούστου 2012
- Τα μαθηματικά της απώλειας βάρους και γιατί η νηστεία είναι αποτελεσματική
Το ημερολόγιο της δίαιτας 5:2 της Κέιτ - Δεύτερο μέρος: 9 Αυγούστου 2012
- Η νηστεία είναι αναζωογονητική, κάνει το σώμα να λειτουργεί καλύτερα και χαρίζει μακροζωία
Το ημερολόγιο της δίαιτας 5:2 της Κέιτ - Τρίτο μέρος: Αύγουστος και Σεπτέμβριος 2012
- Το παιχνίδι της επιθυμίας - Η νηστεία κάνει καλό στο μυαλό
Το ημερολόγιο της δίαιτας 5:2 της Κέιτ - Τέταρτο μέρος: Οκτώβριος 2012
Η ΔΙΑΙΤΑ 5:2 ΜΕ ΤΟΝ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΤΡΟΠΟ
- Πρώτο βήμα: Πόσα κιλά θέλετε να χάσετε και πόσο αντέχετε να φάτε;
- Δεύτερο βήμα: Η πρώτη σας νηστεία
- Τρίτο βήμα: Επανεξετάστε, αναθεωρήστε, πάρτε δύναμη
Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 5:2
Επισκόπηση
Φαγητά και συμβουλές νηστείας
Πρωινό
Κρύα πιάτα για μεσημεριανό και ζεστά για βραδινό
Υλικά έμπνευσης από το Α ως το Ω
Λιχουδιές, σνακ και φαγητό έξω
Γεύματα ημερών νηστείας για όλα τα γούστα
- Πηγές, διαδικτυακοί σύνδεσμοι και το τελευταίο μέρος από το ημερολόγιο της δίαιτας 5:2 της Κέιτ
Σύνδεσμοι διαδικτυακών πηγών για τη νηστεία και την υγιεινή διατροφή
Γλωσσάρι
Το ημερολόγιο της δίαιτας της Κέιτ -
Πέμπτο μέρος: Νοέμβριος 2012 και ύστερα...
Ευχαριστίες

Σχετιζόμενα προϊόντα

Add: 2014-01-01 00:00:00 - Upd: 2021-03-17 18:23:40