Η ζωή μου όλη δεν είναι ένα τσιγάρο

Pour en finir avec le tabac (τίτλος πρωτοτύπου)

Dervaux, Jean - Loup

Κυκλοφορεί

ISBN: 978-960-87841-3-0

Lector, Αθήνα, 2004

Σειρά: Pocket Guide

Γλώσσα: Ελληνική, Νέα

Γλώσσα πρωτοτύπου: Γαλλική

€ 5.96 (περ. ΦΠΑ 6%)

Βιβλίο, Χαρτόδετο

14 x 21 εκ., 120 σελ.

Περιγραφή

ΑΠΟΦΑΣΙΣΑΤΕ ΝΑ ΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ; ΑΥΤΗ Η ΦΟΡΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΟΡΙΣΤΙΚΗ, ΓΙΑΤΙ ΕΧΕΤΕ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ ΕΝΑΝ ΠΟΛΥΤΙΜΟ ΣΥΜΜΑΧΟ! Απαντήστε στα ειδικά τεστ που αφορούν τον βαθμό εξάρτησής σας από τη νικοτίνη, τις συνήθειές σας ως καπνιστές, τα κίνητρά σας για να κόψετε το τσιγάρο, τον τρόπο ζωής σας κ.ά. . . για να διαμορφώσετε καλύτερα την στρατηγική σας. Ο οδηγός παρουσιάζει όλες τις αποτελεσματικές και δοκιμασμένες τεχνικές και θεραπείες και σας προτείνει ένα σχέδιο δράσης για να νικήσετε οριστικά την εξάρτησή σας από τη νικοτίνη.

[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]

ΠΡΟΛΟΓΟΣ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ: Η ΑΥΤΟΚΡΑΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΤΣΙΓΑΡΟΥ
1. Μάθετε τον αντίπαλό σας για να τον αντιμετωπίσετε καλύτερα
2. Συνειδητοποιήστε την εξάρτησή σας: πώς φτάσατε ως εδώ;
3. Γιατί είναι τόσο δύσκολο να σταματήσω;
4. Τι είδους καπνιστής είστε;
ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ: ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ
1. Μια σαφής και λογική τακτική: η αλληλεπίδραση
2. Προετοιμασία του εδάφους: μια απαραίτητη διαδικασία
3. Τα υποκατάστατα νικοτίνης: μια σημαντική βοήθεια
4. Τα υπόλοιπα βοηθήματα: μην τα ξεχνάτε!
5. Η στρατηγική σας
6. Αλλάξτε τρόπο ζωής: το περιβάλλον του τσιγάρου
7. Πώς να μην πάρετε βάρος
8. Πώς να παραμείνετε ήρεμοι χωρίς τσιγάρο
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
20 ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
20 ΣΦΑΛΜΑΤΑ ΠΡΟΣ ΑΠΟΦΥΓΗ
ΑΠΟΦΘΕΓΜΑΤΑ - ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΔΙΕΥΘΥΝΣΕΙΣ

Add: 2014-01-01 00:00:00 - Upd: 2021-03-17 18:29:21