Η υγεία σου είναι στα χέρια σου. Δημιουργείς το σώμα σου με την τροφή που βάζεις μέσα του. Η υγεία σου, η ζωτικότητα και η διανοητική σου κατάσταση επηρεάζονται αφάνταστα από την τροφή που τρως.

Μέσα σ` αυτό το βιβλίο θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με τα ακόλουθα σημαντικά θέματα, που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα υγιές, γεμάτο ζωτικότητα σώμα και διαύγεια νου:
- Τι να τρώτε
- Πότε να τρώτε
- Πώς να τρώτε
- Υγιεινές συνταγές
- Πώς να συνδυάζετε σωστά τις τροφές
- Γιογκική δίαιτα
- Μακροβιοτική δίαιτα
- Πώς επηρεάζεται το μυαλό μας από το φαγητό
- Πώς να φτιάχνετε φύτρα στο σπίτι σας
- Νηστείες για υγεία και θεραπεία
- Οδηγός βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων
- Το αποτέλεσμα της τροφής πάνω στη διανοητική μας κατάσταση
- Ασκήσεις για βελτίωση του πεπτικού και του απεκκριτικού συστήματος
- Πώς να εξαλείψουμε τη δυσκοιλιότητα
- Αυτο-μασάζ για την τόνωση και την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος