Ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης

Stretching and strengthening exercises (τίτλος πρωτοτύπου)

Illi, Urs || Kunz, Hans - Ruedi || Spring, Hans

Μετάφραση: Διαμαντίδου, Ελένη

Εξαντλημένο από 15/11/2020

Παρισιάνου Μαρία Γρ., Αθήνα, 1995

Γλώσσα: Ελληνική, Νέα

Γλώσσα πρωτοτύπου: Αγγλική

€ 14.88 (περ. ΦΠΑ 6%)

Βιβλίο, Χαρτόδετο

12 x 19 εκ., 147 σελ.

Περιγραφή

Ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης διατηρούν την μυϊκή ισορροπία, ελαχιστοποιούν την τάση προς τραυματισμό και συγχρόνως εγγυώνται την καλύτερη δυνατή εκτέλεση. Το πρακτικό τμήμα του βιβλίου εικονογραφεί τις "πρώτες δέκα" ασκήσεις για τις σπουδαιότερες μυϊκές ομάδες. Αυτό το πρόγραμμα συμπληρώνεται από άλλες 80 ειδικές ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης. Το θεωρητικό τμήμα δίνει μια καθαρή περιγραφή της βάσης για τις ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης.

Add: 2014-01-01 00:00:00 - Upd: 2021-03-17 18:28:56