Ένας Πρακτικός Επιστημονικός Οδηγός για την κατανόηση και αποδοχή της Αλλαγής στη ζωή της γυναίκας, σαν μια φυσιολογική εξέλιξη.
Περιέχει αναλυτικές πληροφορίες για το τι και γιατί συμβαίνει, για τους ψυχολογικούς και χημικούς (διατροφικούς) παράγοντες που επηρεάζουν -θετικά ή αρνητικά- την προετοιμασία του οργανισμού για την αντιμετώπιση της εμμηνόπαυσης.
Προτείνει κατάλληλο διαιτολόγο, ασκήσεις και ψυχολογική στάση:
α. για τη διατήρηση μιας υγείας ικανής να περάσει φυσιολογικά τη φάση της αλλαγής
β. για τις περιπτώσεις όπου η βιοχημική αλλαγή στην εμμηνόπαυση προκαλεί ήδη δυσάρεστα ή και επώδυνα συμπτώματα.
Η γυναίκα που κάνει φυσιολογική ζωή, που διατρέφεται υγιεινά, που φροντίζει και αγαπάει τον εαυτό της, αντιμετωπίζει την αλλαγή στη ζωή της σαν περίοδο Απελευθέρωσης, σαν τα «Χρυσά της Χρόνια», όπως τα αποκαλούν.
[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]
