Το βιβλίο αυτό ξεκίνησε με την ελπίδα να βοηθήσει τους έφηβους που αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα του άγχους και της ανησυχίας στη ζωή τους και να τους δώσει το μήνυμα ότι μία ευτυχισμένη ζωή βασίζεται στη γαλήνη του νου και της ψυχής. Άλλωστε, υπάρχει έφηβος και νέος που να μην έχει δοκιμάσει άγχος και ανησυχία στη ζωή του; Η εφηβεία και η νεανική ηλικία είναι από μόνες τους μια πρόκληση για την προσαρμογή και την ψυχική υγεία.
Ο έφηβος παρατηρεί το σώμα του να αλλάζει, μερικές φορές ραγδαία, και οπωσδήποτε πάντα χωρίς να μπορεί εκείνος να κάνει κάτι για να ελέγξει την αλλαγή, απλά την παρακολουθεί να συμβαίνει σε αυτόν. Οι στενές διαπροσωπικές και οι ευρύτερες κοινωνικές σχέσεις μεταβάλλονται. Ο έφηβος αμφισβητεί τους γονείς του, νιώθει την ανάγκη να απομακρυνθεί σε κάποιο βαθμό από αυτούς, την ίδια στιγμή που δείχνει και να χρειάζεται την αγάπη και την υποστήριξή τους. Οι συνομήλικοι - στενοί φίλοι και παρέες - αποκτούν πολύ μεγαλύτερη αξία για τον έφηβο και τον νέο, από ό,τι στο παρελθόν. Ο νέος άνθρωπος αναζητά την προσωπική του ταυτότητα. Ποιος είμαι; Από πού έρχομαι; Πού κατευθύνομαι;
Σε όλα τα παραπάνω έρχονται να προστεθούν και οι αυξημένες απαιτήσεις του περιβάλλοντος από τον έφηβο και τον νέο, για σχολική και ακαδημαϊκή επιτυχία, για στοχοθεσία και επιλογή επαγγέλματος, αυτοέλεγχο και υπευθυνότητα
Το βιβλίο στοχεύει στην καρδιά του προβλήματος και προσπαθεί μέσα από το περιεχόμενό του να θωρακίσει με συμβουλές και τεχνικές τον ψυχισμό του εφήβου και να του δώσει το μήνυμα ότι δεν είναι μόνος του σε μία τέτοια δεινή κατάσταση. Προτείνονται τεχνικές, οι οποίες έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για τον άνθρωπο που αντιμετωπίζει προβλήματα λόγω έντονου άγχους, ανησυχίας και στενοχώριας για αρκετά μεγάλο διάστημα. Ο έφηβος που θα πάρει στα χέρια του αυτό το βιβλίο, όταν τελειώσει τις ενότητες και τις ασκήσεις, θα γνωρίζει τον τρόπο που θα κατακτήσει και θα διατηρήσει την ευτυχία και τη γαλήνη της ψυχής του για το υπόλοιπο της ζωής του.
[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]
