Στο βιβλίο αυτό παρουσιάζεται η μεθοδική για την ανάπτυξη των κινητικών ικανοτήτων με την κυκλική προπόνηση.
Βασικός στόχος της κυκλικής προπόνησης είναι η αποτελεσματική σύνθετη ανάπτυξη των κινητικών ικανοτήτων (δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, ευλυγισία και επιδεξιότητα) με αυστηρά καθορισμένο τον αριθμό των ασκήσεων για κάθε αθλούμενο.
Στο βιβλίο περιγράφονται συγκεκριμένα προγράμματα κυκλικής προπόνησης που μπορούν να εφαρμοστούν στα διάφορα αθλήματα, καθώς επίσης και στο μάθημα της φυσικής αγωγής στο σχολείο και στο μαζικό αθλητισμό.
Οι ασκήσεις των προγραμμάτων περιλαμβάνουν απλές κινήσεις, δανεισμένες από την ελεύθερη και την ενόργανη γυμναστική, τον κλασικό αθλητισμό, τα βαριά αθλήματα, τα κινητικά παιχνίδια και τις αθλοπαιδιές. Επίσης συνοδεύονται από οδηγίες για την υπερνίκηση δυσκολιών που είναι πιθανό να εμφανιστούν κατά την πράξη. Τέλος, βοηθητικά σχήματα συμβάλλουν στην καλύτερη εκτέλεσή τους. Περιγράφονται περίπου 500 ασκήσεις και συνδυασμοί ασκήσεων. Το βιβλίο απευθύνεται σε καθηγητές φυσικής αγωγής, προπονητές και αθλητές.
[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]
