-Πρόλογος
-Ο Αγχόσαυρος: ένα ψυχοεκπαιδευτικό πρόγραμμα διαχείρισης των εσωτερικευμένων διαταραχών
Εσωτερικευμένες διαταραχές στον παιδικό πληθυσμό
Ο Αγχόσαυρος
-Οι πρώτες επεξηγήσεις
Τι είναι το άγχος;
Τι είναι η γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία;
Πώς θα νικήσεις τον Αγχόσαυρο;
Τι είναι ο Αγχόσαυρος;
Πού βρίσκεται ο δικός μου Αγχόσαυρος;
Πώς μεγαλώνει το άγχος μου;
Πώς θα νικήσω τον Αγχόσαυρο;
Πώς αισθάνομαι;
-Εισαγωγή στις έννοιες
Τι συμβαίνει με τον Γιάννη;
Τα συναισθήματα:
Λύπη
Χαρά
Θυμός
Φόβος
Άγχος
Οι σκέψεις:
Κουίζ
-Τι είναι ο Αγχόσαυρος;
Τι κάνει τον Αγχόσαυρο να γίνεται τόοοσο μεγάλος;
Τι κάνει τον Αγχόσαυρο να μικραίνει;
Βρες τις θετικές σκέψεις
Πού συχνάζει ο Αγχόσαυρος;
Πού συχνάζει ο δικός σου Αγχόσαυρος;
Ο Αγχόσαυρος σε ενοχλεί. Τι συμβαίνει τότε;
-Ο δικός μου Αγχόσαυρος
Πώς νιώθω όταν ο Αγχόσαυρος πλησιάζει;
Πώς αισθάνεσαι;
Εσύ είσαι υπεύθυνος/-η για τα συναισθήματά σου!
Πόσο έντονα είναι τα συναισθήματά σου;
Η σκάλα του πανικού
Η χύτρα του θυμού
Η αναζήτηση των κρυμμένων συναισθημάτων
Τι έχουμε μάθει
Να πώς ο Αγχόσαυρος παγίδεψε τον Λεωνίδα
Να η παγίδα που έστησε ο Αγχόσαυρος στον Λεωνίδα
-Τροποποίηση αρνητικών σκέψεων
Πώς θα νικήσουμε τον Αγχόσαυρο;
Σε ποια πράγματα θα ήθελες να σε βοηθήσει ο Μάγος;
Τι θα ήθελα να κάνω όταν νικήσω τον Αγχόσαυρο;
Τι έχουμε μάθει
Ο πύργος ελέγχου
Βρίσκω τις αρνητικές σκέψεις
Βρες τις δικές σου αρνητικές σκέψεις
Οι σκέψεις μου
Άλλαξε τις αρνητικές σκέψεις. Σκέψου θετικά!
Τι έχουμε μάθει
-Οι παγίδες του Αγχόσαυρου
Η παγίδα των μαύρων γυαλιών
Η παγίδα του σκουπιδοτενεκέ
Η παγίδα των γκρίζων μπαλονιών
Η παγίδα του μάντη
Η παγίδα της Κασσάνδρας
Ώρα για προπόνηση
-Κράτα τον Αγχόσαυρο μακριά
Κάτι μου φταίει
Δοκίμασε τις σκέψεις σου
Ας δοκιμάσουμε
Ας δοκιμάσουμε τις δικές σου σκέψεις
Το παιχνίδι του κρυμμένου θησαυρού
Αγνόησέ τον
Χαρούμενο διάλειμμα
Αλλαγή πορείας
Σπαζοκεφαλιές
Το πείραμα
Ας δοκιμάσουμε
Μια αναπνοή
Ας δοκιμάσουμε
Το αγαπημένο μου μέρος
Ας δοκιμάσουμε
Σωματική άσκηση
Το δικό μου ΣΧΕΔΙΟ χαλάρωσης
Το γελαστό ημερολόγιο
-Το εγχειρίδιο του καλού μαχητή
Κάνε ένα σχεδιάγραμμα
Ο Πέτρος έχει πρόβλημα
Μάθε από τους άλλους
Η Κάτια δεν ξέρει τι να πει
Δεν υπάρχει μόνο ένας τρόπος
Ο Δημήτρης ψάχνει τρόπους
Μπορείς να βοηθήσεις τη Μαρίνα;
Η Μαρίνα προσπαθεί να διαλέξει το σωστό τρόπο
Ο Γιώργος προσπαθεί να διαλέξει το σωστό τρόπο
Ας δοκιμάσουμε
Τι έχουμε μάθει
-Δώσε ένα βραβείο στον εαυτό σου
Τα βραβεία μου
Τι έχουμε μάθει
-Όλα μαζί!
Ο γενναίος πολεμιστής
-Το παράσημο του καλού μαχητή
-Τι θα γίνει με τον Αγχόσαυρό μου;