Ένας χρήσιμος οδηγός για όσους προσέχουν τη διατροφή τους αλλά και για όσους επιθυμούν να χάσουν κιλά. Βοηθήστε τον εαυτό σας να αγαπήσει την υγιεινή διατροφή.
Περιέχει αναλυτικά:
- Πλήρη θερμιδομετρητή όλων των τροφών με αναλυτική περιγραφή ανα μερίδα και γραμμάρια.
- Πολύτιμα μυστικά και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να εφαρμόσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να φτάσετε στα επιθυμητά κιλά.
- Τις πιο διάσημες δίαιτες που έχουν εφαρμοστεί με αναλυτικούς πίνακες για το τι πρέπει να τρώτε καθημερινά.
- Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά χωρισμένα βάση της καταλληλότητάς τους ανά εποχή.
- Ανάλυση των τροφών σε ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, μέταλλα αλλά και πως βοηθούν τον οργανισμό να αποφύγει επικίνδυνες ασθένειες.