Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1960. Αποφοίτησε από το Κολλέγιο Αθηνών το 1979 με έπαινο στην Ιστορία. Φοίτησε στο τμήμα Ιστορίας και Αρχαιολογίας της Φιλοσοφικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών (1979-84) και έλαβε διδακτορικό δίπλωμα στην Ιστορία από το Τμήμα Βυζαντινών και Νεοελληνικών Σπουδών του Πανεπιστημίου του Λονδίνου (King's College) τo 1992.
Έχει συμμετάσχει σε επιστημονικά προγράμματα του Εθνικού
Αστεροσκοπείου και του Εθνικού Ιδρύματος Ερευνών, σε 18 πανελλήνια και τοπικά ιστορικά συνέδρια, συμπόσια και ημερίδες και σε πολλές παρουσιάσεις ιστορικών βιβλίων.
Υπό τη διεύθυνση και τον συντονισμό του έχουν διοργανωθεί τέσσερεις επιστημονικές ημερίδες, για τους σκοτεινούς αιώνες της Αθηναϊκής Ιστορίας (1998), τη μεσαιωνική Λακωνία (1999), την Κύπρο από την Αγγλοκρατία στην τουρκική εισβολή (2003) και τη δράση των Ελλήνων καταδρομέων εναντίον του Αττίλα (Αθήνα, 2016 και Θεσσαλονίκη, 2017).
Από τον Σεπτέμβριο του 2001 έως τον Σεπτέμβριο του 2010 διετέλεσε διευθυντής σύνταξης του μηνιαίου περιοδικού «Ιστορικά Θέματα».
Έχει διδάξει στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση (Αρσάκειο Ψυχικού) και έχει κάνει σεμιναριακά μαθήματα στη Σχολή Ξεναγών Αθηνών (1994), τη ΧΕΝ (1995), το ΔΙΚΕΜΕΣ (Διεθνές Κέντρο Ελληνικών και Μεσογειακών Σπουδών – College Year in Athens, 2000) και το ATINER (Athens Indtitute for Education and Research, 2017).
Έχει δημοσιεύσει 11 βιβλία αυτοτελώς και δύο σε συνεργασία με άλλους επιστήμονες, όλα με ιστορική θεματολογία. Παράλληλα έχει συνεργαστεί στη συγγραφή δύο ιστορικών εγχειριδίων του Ελληνικού Ανοικτού Πανεπιστημίου για τη βυζαντινή περίοδο και, ως λημματογράφος, στο Προσωπογραφικό Εγκυκλοπαιδικό Λεξικό Βυζαντινής Ιστορίας και Πολιτισμού (εκδ. Ιωλκός,) και στο Lexikon der Byzantinistik. Επιπλέον έχει συμμετάσχει στη συγγραφή οκτώ συλλογικών ιστορικών έργων (Ιστορία των Ελλήνων, των εκδ. Δομή, Η Ιστορία της Μικράς Ασίας, των εκδ. Τεγόπουλος-Ελευθεροτυπία, Ο βυζαντινός Πόντος (4ος-15ος αιώνες μ.Χ.), της Επιτροπής Ποντιακών Μελετών, Επίτομη εικονογραφημένη Ιστορία των Ελλήνων, των εκδ. Αλέξανδρος, Η απαγορευμένη ιστορία του Βυζαντίου, Οι δέκα οικογένειες που σημάδεψαν την Ελλάδα και Οι εμφύλιοι των Ελλήνων, των εκδ. Αρχέτυπο, και Νικηφόρος Μανδηλαράς, μνήμης ένεκεν, έκδοση της Περιφέρειας Νοτίου Αιγαίου).
Έχει μεταφράσει δέκα βιβλία (από τα οποία έχουν εκδοθεί τα επτά).
Έχει διατελέσει επιστημονικός επιμελητής του Λεξικού της Βυζαντινής Πελοποννήσου και του 12ου τόμου του περιοδικού Mésogeios (Παρίσι, 2001), με τίτλο Byzance. Επίσης έχει επιμεληθεί ακόμη τέσσερα βιβλία.
Δύο δημοσιευμένα κείμενά του (με θέματα τον Πρίγκιπα Πέτρο και την ερωτική ζωή του βασιλιά Γεωργίου Β΄) έχουν αναρτηθεί σε οπτικοακουστική μορφή στην ιστοσελίδα του περιοδικού Ιστορία Εικονογραφημένη, στο You Tube.