Γιατί επιστρέφεις σε ανθρώπους που σε πληγώνουν; Γιατί εγκλωβίζεσαι σε συνήθειες και συμπεριφορές, ακόμα κι όταν ξέρεις ότι θα σε κάνουν να νιώσεις άσχημα;
Το 1986, ένα όχημα παρέσυρε τον νεαρό χειροπράκτη Joe Dispenza κατά τη διάρκεια ενός αγώνα τριάθλου. Έξι σπόνδυλοι έσπασαν. Οι γιατροί επέμεναν σε άμεσο χειρουργείο. Εκείνος επέλεξε έναν άλλο δρόμο, και λιγότερο από τρεις μήνες αργότερα είχε επιστρέψει στη ζωή του. Η εμπειρία αυτή τον οδήγησε σε μια διά βίου αναζήτηση: πώς οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας διαμορφώνουν το σώμα και τη ζωή μας; Στο βιβλίο Ξεπέρασε τον εαυτό σου ο Dispenza εξηγεί με απλά λόγια:
• πώς κάθε σκέψη, κάθε εμπειρία και κάθε επανάληψη αλλάζει κυριολεκτικά τις συνδέσεις στον εγκέφαλό μας·
• γιατί το σώμα «εθίζεται» σε οικεία συναισθήματα, ακόμη και σε αυτά που μας πονούν·
• πώς η πρόθεση και η συγκέντρωση μας βγάζουν από τον αυτόματο πιλότο·
• πώς ο δημιουργικός οραματισμός μάς προετοιμάζει για έναν νέο εαυτό, πριν ακόμη τον ζήσουμε.
Συνδυάζοντας την επιστήμη με αληθινές ιστορίες και πρακτικές ασκήσεις το βιβλίο δείχνει ότι δεν είμαστε καταδικασμένοι να είμαστε αυτοί που ήμασταν χθες.
Η αλλαγή μπορεί να ξεκινήσει από σήμερα.