Οι µέθοδοι προέρχονται από την ψυχοθεραπεία, το coaching, το NLP, το Mindfulness, τη Yoga και τη βιωματική έκφραση. Δουλεύουν γιατί είναι ζυµωµένες µε αληθινές εµπειρίες, όχι θεωρίες μόνο.
Χρησιμοποιείται και ως πρακτικό εργαλείο από επαγγελματίες ψυχικής υγείας.
Αυτό το βιβλίο είναι για σένα λοιπόν που θες:
✔ να σταµατήσεις να κουβαλάς το παρελθόν,
✔ να καταλάβεις γιατί επαναλαµβάνονται οι ίδιες συγκρούσεις,
✔ να ανοίξεις χώρο για ελευθερία, αυτοφροντίδα και συνειδητές επιλογές ζωής.
Κάθε κεφάλαιο είναι µια πρόκληση. Κάθε άσκηση, µια αποκάλυψη.
Στο τέλος, η ερώτηση θα είναι µία:
Ποια ιστορία θέλεις να ζήσεις από εδώ και πέρα;