Μέσω των πρακτικών του ασκήσεων, με ειδικούς διαλογισμούς, αναπνοές, χρήση ήχων, χρωμάτων, μάντραμ και μούντρα, αποτελεί μια εξαιρετική βοήθεια προς την ευεξία, τη σωματική και ψυχική υγεία, αλλά και την πνευματική μας εξέλιξη με ακρογωνιαίο σκοπό την πολυπόθητη «φώτιση».
Ντάρμα στα σανσκριτικά σημαίνει καθήκον (χρέος). Το πρωταρχικό καθήκον της κάθε ψυχής που ενσαρκώνεται είναι η εξέλιξη και η όσο το δυνατόν μεγαλύτερη επαφή της με την Πηγή της δημιουργίας, έτσι ώστε να επιστρέψει ακέραια πίσω σε αυτήν.