Το Focusing είναι µια σωµατικά προσανατολισμένη µέθοδος αυτεπίγνωσης, αλλαγής και ανάπτυξης. Περιλαµ­βάνει το να αισθανόµαστε στο σώµα µας και να λαµβάνουµε τα µηνύµατα που έχει να µας δώσει για τις καταστάσεις που ζούµε. Είναι µια διαδικασία που µας βοηθά να κατανοούµε βαθύτερα τον εαυτό µας και τα συναισθήµατά µας, να επιλύουμε δηµιουργικά τα προβλήµατα που αντιµετωπίζουµε, και να κάνουµε θετικές αλλαγές στη ζωή µας.

Το βιβλίο αυτό, µε απλό και άµεσο τρόπο, απευθύνεται σε όλους όσοι ενδιαφέρονται να ξεκινήσουν ή να συνεχίσουν ένα ταξίδι αυτογνωσίας και συναισθηµατικής θεραπείας. Μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά όσους εµπλέκονται στη θεραπευτική διαδικασία – είτε στον ρόλο του θεραπευτή είτε στον ρόλο του θεραπευόµενου. Όπως περιγράφει και η συγγραφέας, για τους θεραπευτές το Focusing µπορεί να είναι ένα πολύ χρήσιµο εργαλείο που ενισχύει σηµαντικά τη δουλειά τους. Ενώ για τους θεραπευόµενους µπορεί να κάνει τη θεραπευτική διαδικασία βαθύτερη και αποτελεσµατικότερη.

Το Focusing, εκτός από τη συµβουλευτική και τη θεραπεία, έχει εφαρµογή και σε τοµείς όπως η υγειονοµική περίθαλψη, η εκπαίδευση, το coaching, η ανατροφή των παιδιών, η λήψη αποφάσεων, η επίλυση συγκρούσεων, η δηµιουργικότητα κ.ά.