Ήξερες ότι το να λες «όχι» και να βάζεις όρια είναι δύο σημαντικά πράγματα για να είσαι ένας ευτυχισμένος άνθρωπος;

Σε αυτό το βιβλίο θα µάθεις:

• Γιατί οι άνθρωποι δυσκολεύονται να βάλουν όρια και να πουν «όχι».

• Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που δυσκολεύονται να βάλουν όρια στους άλλους.

• Ποιες είναι οι καλύτερες τεχνικές για να πεις «όχι» και να βάλεις όρια.

• Πώς να επικοινωνείς µε θάρρος και αποφασιστικότητα.

• Πώς να βάζεις όρια στην πατρική σου οικογένεια και σε δύσκολους συγγενείς.

• Πώς να βάζεις όρια σε φίλους.

• Πώς να βάζεις όρια στον εργασιακό σου χώρο.

• Πώς να βάζεις όρια στον εαυτό σου.

Το να βάζεις όρια είναι µία μορφή αυτοφροντίδας και ένα δώρο στον πολύτιμο