Μια διεκδικητική συμπεριφορά προάγει την ισοτιμία στις ανθρώπινες σχέσεις, δίνοντάς μας τη δυνατότητα να υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας και τα συμφέροντά μας χωρίς υπερβολικό άγχος, να εκφράζουμε με άνεση ειλικρινή συναισθήματα και να ασκούμε τα προσωπικά μας δικαιώματα χωρίς να αρνούμαστε τα δικαιώματα των άλλων.
Παρ` ότι ο παραπάνω ορισμός ακούγεται απλός, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν πιστεύουν ότι έχουν το δικαίωμα να είναι διεκδικητικοί, που αισθάνονται ιδιαίτερο άγχος ή φόβο όταν είναι διεκδικητικοί ή δεν έχουν τις απαιτούμενες ικανότητες για να εκφράσουν αποτελεσματικά τον εαυτό τους.
Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι αυτοί νιώθουν κατά κανόνα αβοήθητοι, αδύναμοι, ανεπαρκείς και αναποτελεσματικοί όταν δεν ασκούν τα δικαιώματά τους, αλλά και ένοχοι τις λίγες φορές που εκφράζουν τις επιθυμίες τους, λένε «όχι» ή υπερασπίζονται τον εαυτό τους.
Το βιβλίο των Αλμπέρτι και Έμμονς είναι ένας καθημερινός και αποτελεσματικός οδηγός στο δρόμο μας προς τη διεκδικητικότητα, και εντέλει στο δρόμο προς περισσότερο ισότιμες και ικανοποιητικές σχέσεις.
Δικαίωμά σας
Ένας οδηγός για περισσότερο ισότιμες σχέσεις
Your perfect right. A guide to assertive living (τίτλος πρωτοτύπου)
Μετάφραση:
Νικολαΐδης, Νικόλας
Επιμέλεια σειράς:
Σίμος, Γρηγόρης
€ 19.90 (περ. ΦΠΑ 6%)
Βιβλίο, Χαρτόδετο
21 x 14 εκ, 415 γρ, 315 σελ.
Αγγλικά (γλώσσα πρωτοτύπου)
Περιγραφή
ΠΡΟΛΟΓΟΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ Ι
Η διεκδίκηση και εσείς
ΚΕΦΑΛΑΙΟ II
Τι σημαίνει 'Δικαίωμά σας!';
ΚΕΦΑΛΑΙΟ III
Η καταγραφή της προσωπικής σας προόδου
ΚΕΦΑΛΑΙΟ IV
Τι σημαίνει 'Είμαι διεκδικητικός';
ΚΕΦΑΛΑΙΟ V
Παραδείγματα διεκδικητικής, μη διεκδικητικής και επιθετικής συμπεριφοράς
ΚΕΦΑΛΑΙΟ VI
'Δεν μπορούσα να σκεφτώ μια σωστή απάντηση!'
Τα συστατικά της διεκδικητικής συμπεριφοράς
ΚΕΦΑΛΑΙΟ VII
Αξιολογήστε τη διεκδικητικότητά σας
ΚΕΦΑΛΑΙΟ VIII
Κατακτήστε τους στόχους σας!
ΚΕΦΑΛΑΙΟ IX
Μην αφήνετε τις σκέψεις σας να σας σταματούν!
ΚΕΦΑΛΑΙΟ Χ
Δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να φοβάστε
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XI
Η ανάπτυξη της ικανότητας για διεκδικητική συμπεριφορά
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XII
Ένα βήμα τη φορά
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XIII
Η διεκδικητικότητα δημιουργεί ισότιμες σχέσεις
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XIV
Ο θυμός δεν είναι απλώς μια λέξη με πέντε γράμματα
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XV
Πρέπει να ανεχόμαστε και να υποφέρουμε τις μειώσεις;
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XVI
Η διεκδικητικότητα είναι αποτελεσματική και στο χώρο της εργασίας
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XVII
Ο χειρισμός των δύσκολων ανθρώπων
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XVIII
Διεκδικητικότητα, στενή προσωπική σχέση και σεξουαλικότητα
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XIX
Βοηθώντας τους άλλους να αντιμετωπίσουν το νέο, διεκδικητικό εαυτό σας
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XX
Πέρα από τη διεκδικητικότητα
ΠΑΡΑΡΤΗΜΑΤΑ
Παράρτημα Α' Η διεκδικητικότητα χρειάζεται εξάσκηση
Παράρτημα Β' Οικουμενική Διακήρυξη των Δικαιωμάτων του Ανθρώπου
Παράρτημα Γ' Αρχές για την ηθική εξάσκηση (δεοντολογία) της εκπαίδευσης στη διεκδικητικότητα
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ Ι
Η διεκδίκηση και εσείς
ΚΕΦΑΛΑΙΟ II
Τι σημαίνει 'Δικαίωμά σας!';
ΚΕΦΑΛΑΙΟ III
Η καταγραφή της προσωπικής σας προόδου
ΚΕΦΑΛΑΙΟ IV
Τι σημαίνει 'Είμαι διεκδικητικός';
ΚΕΦΑΛΑΙΟ V
Παραδείγματα διεκδικητικής, μη διεκδικητικής και επιθετικής συμπεριφοράς
ΚΕΦΑΛΑΙΟ VI
'Δεν μπορούσα να σκεφτώ μια σωστή απάντηση!'
Τα συστατικά της διεκδικητικής συμπεριφοράς
ΚΕΦΑΛΑΙΟ VII
Αξιολογήστε τη διεκδικητικότητά σας
ΚΕΦΑΛΑΙΟ VIII
Κατακτήστε τους στόχους σας!
ΚΕΦΑΛΑΙΟ IX
Μην αφήνετε τις σκέψεις σας να σας σταματούν!
ΚΕΦΑΛΑΙΟ Χ
Δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να φοβάστε
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XI
Η ανάπτυξη της ικανότητας για διεκδικητική συμπεριφορά
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XII
Ένα βήμα τη φορά
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XIII
Η διεκδικητικότητα δημιουργεί ισότιμες σχέσεις
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XIV
Ο θυμός δεν είναι απλώς μια λέξη με πέντε γράμματα
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XV
Πρέπει να ανεχόμαστε και να υποφέρουμε τις μειώσεις;
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XVI
Η διεκδικητικότητα είναι αποτελεσματική και στο χώρο της εργασίας
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XVII
Ο χειρισμός των δύσκολων ανθρώπων
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XVIII
Διεκδικητικότητα, στενή προσωπική σχέση και σεξουαλικότητα
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XIX
Βοηθώντας τους άλλους να αντιμετωπίσουν το νέο, διεκδικητικό εαυτό σας
ΚΕΦΑΛΑΙΟ XX
Πέρα από τη διεκδικητικότητα
ΠΑΡΑΡΤΗΜΑΤΑ
Παράρτημα Α' Η διεκδικητικότητα χρειάζεται εξάσκηση
Παράρτημα Β' Οικουμενική Διακήρυξη των Δικαιωμάτων του Ανθρώπου
Παράρτημα Γ' Αρχές για την ηθική εξάσκηση (δεοντολογία) της εκπαίδευσης στη διεκδικητικότητα
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ