Το μοναδικό βιβλίο της ελληνικής αθλητικής βιβλιογραφίας που ασχολείται με την όλο και ευρύτερα χρησιμοποιούμενη μέθοδο άσκησης με Λάστιχα Γυμναστικής.
Στο βιβλίο αυτό μεταξύ άλλων περιέχονται:
- Μία σειρά ασκήσεων για όλο το σώμα με τη χρήση των Λάστιχων Γυμναστικής
- Οδηγίες σχετικά με το πώς θα ασκηθείτε στο σπίτι σας με ένα Λάστιχο Γυμναστικής
- Ασφάλεια στη χρήση των Λάστιχων Γυμναστικής
- Υπόδειγμα Προπονητικού Προγράμματος
- Προπονητικές συμβουλές
- Διαγράμματα της ανατομίας των μυών που δραστηριοποιούνται σε κάθε άσκηση που περιγράφεται στο βιβλίο.
Ένα βιβλίο απαραίτητο για την άσκηση στο Γυμναστήριο ή στο σπίτι!
[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]