Ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης διατηρούν την μυϊκή ισορροπία, ελαχιστοποιούν την τάση προς τραυματισμό και συγχρόνως εγγυώνται την καλύτερη δυνατή εκτέλεση. Το πρακτικό τμήμα του βιβλίου εικονογραφεί τις "πρώτες δέκα" ασκήσεις για τις σπουδαιότερες μυϊκές ομάδες. Αυτό το πρόγραμμα συμπληρώνεται από άλλες 80 ειδικές ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης. Το θεωρητικό τμήμα δίνει μια καθαρή περιγραφή της βάσης για τις ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης.
Ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης
Stretching and strengthening exercises (τίτλος πρωτοτύπου)
Μετάφραση:
Διαμαντίδου, Ελένη
€ 14.88 (περ. ΦΠΑ 6%)
Βιβλίο, Χαρτόδετο
19 x 12 εκ, 147 σελ.
Αγγλική (γλώσσα πρωτοτύπου)
Περιγραφή