- Πώς θα σχεδιάσετε, θα βελτιώσετε και θα επεκτείνετε ένα δικό σας ευέλικτο πρόγραμμα άσκησης που μπορείτε να εφαρμόσετε στο σπίτι, το γυμναστήριο ή μαζί με έναν φίλο.
- Ασκήσεις για όλο το σώμα, για απόλυτη ευεξία και αποφυγή των συνηθισμένων ενοχλήσεων και του άγχους.
- Περιγραφή διαφόρων αθλημάτων, δραστηριοτήτων και μεθόδων εξάσκησης και της αποτελεσματικότητάς τους στα προσωπικά προγράμματα.
- Πώς θα κάνετε την υγεία και την καλή φυσική κατάσταση αναπόσπαστο μέρος της ζωής σας.
Άριστη φυσική κατάσταση
Fighting Fit (τίτλος πρωτοτύπου)
Μετάφραση:
Τζαμουράνη, Αφροδίτη
€ 13.70 (περ. ΦΠΑ 6%)
Βιβλίο, Σκληρόδετο
25 x 18 εκ, 80 σελ.
Αγγλικά (γλώσσα πρωτοτύπου)
Περιγραφή