Υγιής καρδιά

Όλες οι χρήσιμες και ουσιαστικές πληροφορίες

Say no to heart disease (τίτλος πρωτοτύπου)

Holford, Patric

Μετάφραση: Σπανού, Μαρία

Κυκλοφορεί

ISBN: 978-960-04-2053-1

Κέδρος, Αθήνα, 5/2002

Ελληνική, Νέα

€ 12.16 (περ. ΦΠΑ 6%)

Βιβλίο, Χαρτόδετο

21 x 14 εκ, 308 γρ, 204 σελ.

Αγγλικά (γλώσσα πρωτοτύπου)

Περιγραφή

Η σωστή διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιακών και αρτηριακών παθήσεων.
Στο πρωτοποριακό αυτό βιβλίο θα μάθετε πώς:
- να εξαλείψετε τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής
- να μειώσετε την αρτηριακή πίεση
- πώς να αντιμετωπίσετε τις καρδιακές παθήσεις
- να επιτύχετε την καλύτερη δυνατή αποκατάσταση έπειτα από εγκεφαλικό ή έμφραγμα
- να ανακαλύψετε την αλήθεια για τη χοληστερόλη και τα λίπη
- να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]

Ευχαριστίες
Πίνακας συντομογραφιών, μονάδων μέτρησης και πηγών
Πώς να χρησιμοποιήσετε το βιβλίο
1. ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ - Η ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΕΠΙΔΗΜΙΑ
Ας αρχίσουμε με τα δυσάρεστα
2. Η δύναμη της πρόληψης
3. Τι είναι η πίεση του αίματος και ο σφυγμός
4. Τι είναι οι καρδιακές παθήσεις και τα εγκεφαλικά
2. Η ΑΙΤΙΑ ΤΩΝ ΚΑΡΔΙΑΚΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ - ΟΙ ΝΕΕΣ ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΙΣ
Ο μύθος της χοληστερόλης
Λίπος: μύθος και πραγματικότητα
Λιποπρωτεΐνη (α) - Η σχέση με τη βιταμίνη C
Αντίσταση στην ινσουλίνη - Ο παράγοντας ζάχαρη
Ομοκυστεΐνη - Ο εχθρός της καρδιάς
Το μαγνήσιο και το μυστήριο της καρδιακής προσβολής
Επίκτητες ή κληρονομικές;
Πώς να αποκτήσετε καρδιακές παθήσεις - Εγγυημένα αποτελέσματα
3. ΠΟΣΟ ΥΓΙΗΣ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου
Έλεγχος υγιούς καρδιάς
4. ΥΠΕΡΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΓΙΗ ΚΑΡΔΙΑ
Βιταμίνες A, C, E: Ο άσος στο μανίκι σας
ΕΡΑ - Το μυστικό των Εσκιμώων
Μείωση της πίεσης με τη βοήθεια των μετάλλων
Βλαβερές τροφές
Σκόρδο το ευεργετικό
Το συνένζυμο Q10 και η καρδιά σας
5. ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΙΣ ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ
Η ιδανική διατροφή
Συμπληρωματικό όφελος
Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Πώς θα πετύχετε την καλύτερη δυνατή αποκατάσταση