Στη σύγχρονη εποχή μας και στο σύγχρονο τρόπο ζωής μας, που χαρακτηρίζονται από έντονο άγχος, καθιστική ζωή, παχυσαρκία και μια διαστροφή που αποτελείται από πολλά `πλαστικά` παρασκευάσματα και `προκάτ` τροφές, το βιβλίο αυτό δίνει μια συνολική απάντηση. Δείχνει ένα δρόμο με νοήματα βατά, καταληπτά αλλά όχι `γραφικά`, που οδηγούν στην κατανόηση και τη χάραξη ενός υγιεινού τρόπου διαβίωσης (από πλευράς διατροφής, προγραμματισμού ζωής και περιβάλλοντος). Επίσης, βασικό πλεονέκτημά του είναι ότι διαβάζεται εύκολα, γρήγορα και ευχάριστα.

[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]