Ένα βιβλίο -οδηγός για τη σωστή διατροφή- που αποκαλύπτει στα μικρά παιδιά με χιούμορ τα πολύτιμα μυστικά των βασικών τροφών, που πρέπει να καταναλώνουν για να `ναι γερά και χαρούμενα. Για παράδειγμα, το γάλα ή ο Γαλατένιος μας λέει: «Να είσαι ο φίλος μου ο κολλητός, να γίνεις γρήγορος, ωραίος, δυνατός. . .». Η σαλάτα ή ο Ντοματένιος μας εξομολογείται: «Άμα με τρως θα έχεις κέφια για να παίζεις, να γελάς, μα και την μπάλα σου γερά, να κουτουλάς. . .». Η καραμέλα ή η Καραμελίτα μας προτείνει: «Καλύτερα να τρως το κέικ το σπιτικό, που είναι νόστιμο, αφράτο, μαλακό. . .». Το βιβλίο περιέχει διασκεδαστικές δραστηριότητες και αυτοκόλλητα.

[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]