Ο πλήρης οδηγός διατροφής αθλητών και αθλουμένων
The complete guide to sports nutrition (τίτλος πρωτοτύπου)
Κυκλοφορεί
ISBN: 978-960-7370-13-6
Βασδέκης, Αθήνα, 1995
Ελληνική, Νέα
€ 18.26 (περ. ΦΠΑ 6%)
Βιβλίο, Χαρτόδετο
21 x 14 εκ, 246 σελ.
Αγγλικά (γλώσσα πρωτοτύπου)
Περιγραφή

Όποιο κι αν είναι το άθλημα με το οποίο ασχολείστε ή η μορφή άσκησής σας, η βελτιωμένη διατροφή θα οδηγήσει σε καλύτερη υγεία και σε υψηλότερα επίπεδα απόδοσης. Το βιβλίο αυτό προσφέρει πρακτικές και προσιτές συμβουλές για τη διατροφή σε όλους τους αθλούμενους, άσχετα με την ηλικία ή το επίπεδο απόδοσής τους. Η συγγραφέας πραγματεύεται πολλά βασικά θέματα, συμπεριλαμβανομένων των καυσίμων και της λήψης καυσίμων, της σύνθεσης του σώματος και του φαγητού για προπόνηση και για αγώνες. Αναλύει επίσης αμφιλεγόμενα θέματα όπως οι ανάγκες σε πρωτεΐνη και ισχυρισμοί ότι τα ετερογενή προϊόντα αυξάνουν τη ζωτικότητα και τη δύναμη. Τέλος, δίνει πλάνα φαγητού και νόστιμες συνταγές σχεδιασμένες για να βοηθήσουν τον αναγνώστη σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.


[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]