Ανεξέλεγκτα συναισθήματα, παράλογες αντιδράσεις, κατάθλιψη, ενοχές, φοβίες. . . Αν κάτι σας εμποδίζει να χαρείτε τη ζωή όσο σας αξίζει, ο Albert Ellis, ένας από τους κορυφαίους ψυχολόγους του 20ου αιώνα, σας προσφέρει μια πλήρη και έγκυρη μέθοδο για να αποκτήσετε μόνιμη ψυχική αρμονία και πληρότητα, αλλάζοντας απλώς τον τρόπο που σκέφτεστε, που αισθάνεστε και συμπεριφέρεστε. «Το να νιώθει κανείς καλά είναι σημαντικό για μια επιτυχημένη θεραπεία. Το να γίνει καλά, όμως, είναι ακόμα σημαντικότερο».

[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]